Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 115,42g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Banane, Haferflocken. Lounas: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen , Äpfel, Aldi Geflügel Salami, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Petrella Schnittlauch, Eiweißbrot. Päivällinen: Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|