Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3290 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 289,38g | Hh: 420,83g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Nusskati Spekulatius Creme. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Naturkind Maisstangen, Milsani Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake Flavour, Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|