|
Diese Woche war super gelaufen!
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1324 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 65,60g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Banane, Milch (Fettfrei), TiP Süßstoff Tabletten, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Linessa Fruity Drink Apfel-Pfirsich-Karotte-Kürbis, Belbake Milchschokoladenstreusel, Frischgold Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Ja! Kernige Haferflocken, Leinsamen. Lounas: Cabrifin Ziegenkäse Weich, Schnittlauch, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, K-Classic Käseaufschnitt Light, Veggie Street Feiner Aufstrich Naturelle, Ja! Körniger Frischkäse, Ja! Bauernbrot. Päivällinen: K-Classic Eiernudeln Spiralen, Sojasoße, Cucina Olivenöl, Putenfleisch, Satori China-Gemüse, Lauchzwiebeln, Möhren, Weißkohl. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarieMaus91
|