Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 128,32g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Махеевъ Джем Клубничный, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Чиабатта. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|