Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 75,89g | Hh: 202,32g.
Aamiainen: Batata Doce. Lounas: Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Brócolis. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jussara Leite Desnatado, Batata Doce, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Limão. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|