Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 88,87g | Hh: 24,30g.
Ennen aamiaista: Tereyağı, Mis Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Aamiainen: Mozzarella Peyniri, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Mis Süzme Yoğurt , Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Ghee, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sahilkusu
|