Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1787 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 170,63g | Hh: 52,28g.
Aamiainen: Bresso Feine Kräuter, Milsani Deutsche Markenbutter, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: REWE Eiweißbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Aldi Körniger Frischkäse, Laschinger Norwegisches Lachsfilet. Välipalat/Muut: Gummibärchen, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Tomaten. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|