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AYUDA, como paro la ansiedad por comer???!!!! estoy harta
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52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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865 kcal
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Rasva: 27,51g | Prot: 52,33g | Hh: 110,32g.
Aamiainen: Tía Rosa Bigotes, Pepino (con Cáscara), Tomates, Cebolla Morada, Ejotes, Sanissimo Rice Cake , Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, San Marcos Salsa Chipotle, San Marcos Salsa Mexicana, Brócoli, Sanissimo Salmas (Paquete), Papa Cocida, Member's Mark Leche de Avena, Manzana Roja, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Mangos, Nopal Asado, Rábanos, Aguacate, Acelga, Pimiento Rojo, Herdez Atún Aleta Amarilla en Hojuelas en Agua. Lounas: Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Cebolla Morada, Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), San Marcos Salsa Chipotle, Aguacate, Chayote, Arroz Blanco Cocido, Brócoli, Marketside Filete de Basa. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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05 syys 23 jäseneltä: aanndreaa9
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Hola, yo como gelatina.
Hago mis propias gelatinas, compro fruta (maracuyá o kiwi) grenetina y le pongo un poco de miel.
Cuando me dan ganas de algo dulce como un poco y me quita la ansiedad.
05 syys 23 jäseneltä: noeligoac
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POSIBLEMENTE ES NECESARIO REGISTRAR MUY BIEN TODOS LOS ALIMENTOS Y BALANCEAR LAS PROPORCIONES DE PROTEÍNA, GRASAS Y CARBOHIDRATOS.
06 syys 23 jäseneltä: DANTE HDZ
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