Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 55,72g | Hh: 251,78g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Yamazaki My Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Saori Saos Tiram, Telur, Buncis, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Cimory Squeeze Yogurt Original, Yamazaki My Roti Gandum. Välipalat/Muut: Semangka, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|