|
naja, wieder 200 plus -
so und mit Muttsch Silke einen Eisbecher reingespachtelt - die Sonne hat uns dazu verführt, wir wollten gar nicht ;-) -
egal, einmal muß das auch sein, auch wenn wir uns morgen wieder ärgern -
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1125 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 41,95g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Kerrygold Halbfettbutter, Dinkelbrötchen, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Äpfel (ohne Schale), Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Päivällinen: Ingwertee, Eisbergsalat, Lachsrolle. Välipalat/Muut: Eisbecher, Kaffee. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|