|
Fui a caminar unos 25 minutos pero no fue tan notable, la perdida de peso, una variable es que no había sol, eso puede afectar, hay que seguir midiendo cada caminata.
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3263 kcal
|
Rasva: 230,83g | Prot: 144,83g | Hh: 229,55g.
Aamiainen: Bollo, FUD Queso de Puerco, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Nutella Nutella, Parma Salami Génova, Parma Lomo Embuchado, Carneli Jamón Serrano. Välipalat/Muut: Queso Cottage, Jamón Serrano, FUD Queso de Puerco, Hershey's Zero Sugar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mangos, Mangos, Natural Wisdom Fruto del Monje, Frambuesas Congeladas, Nestlé Crema para Batir, Lala Leche de Coco. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|