Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 51,37g | Hh: 107,02g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Mangga Muda. Lounas: Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Garuda Rosta Kacang Panggang, Cem-Cem Makaroni Balado, Ayam Rica-Rica, Cabai Merah Besar, Tahu Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Buah Pir, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|