Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 120,13g | Hh: 184,19g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Куриные котлетки на пару, Золотой Век Халва с Арахисом, Гречка. Päivällinen: Лимон, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Соль, Филе Индейки, De Luxe Масло Тыквенное. Välipalat/Muut: Премия Чёрный Шоколад с Целым Миндалем, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Малина, Дольче Десерт Сирковий Банан З Шоколадом, Ферма Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|