Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 158,51g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: cheese blend, best of the egg, egg, Whole Wheat Bread, coffee, peanut butter, canadian bacon. Lounas: peanut butter, bread, grapes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, relish, celery, blueberries, yogurt. Päivällinen: salad, rice, chicken. Välipalat/Muut: ice cream, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), canadian bacon, tuna fish, cherries, greek yogurt. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|