Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
449 kcal
|
Rasva: 9,39g | Prot: 37,02g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Leinsamen, Lidl Haferflocken. Lounas: Getoastetes Weißbrot, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke, Tomaten. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|