Päiväkirja - golfdriver911, 23 maalis 15

Tue das, wir sind im Geiste bei Dir um Dich zu unterstützen! 

Versuch es doch mal 1000 bis 1100 . Ich mach das seit 5 Monaten. 

1000-1100 kcal. gehen bei mir nur eine kurze Zeit, weil ich da meistens nicht mehr fit fühle und auch müde werde. 

Das ist es mit 1.000 - 1.100 kcal - Diäten : irgendwann setzt der Hungerstoffwechsel ein, d. h., das Abnehmen wird stagnieren. Bei Dir golfdriver911 ist schon 1.400 kcal wahrscheinlich zu wenig. Jeder kann für eine kurze Zeit die Kalorien - Menge runterfahren, aber nicht für lange, weil der Körper ja Energie benötigt für Grundbedarf wie Atmung, Organfuntion und Kreislauf. Deswegen warst Du auch so schlapp. Teste einfach mal aus, was Dir persönlich hilft . 

Welche Qualifikationen hast Du eigentlich Airline@ das Du solche Diagnosen stellst ? Du tust ja so, als wenn man sofort tot umfällt wenn kurzfristig mal auf Reduktion setzt. Ich mache das seit seit 5 Monaten und vorher 6 Monate bei 800. Zwar unter ärztlicher Aussicht, aber es geht. Jeder Körper ist anders. Golfdriver@ gehe einfach zum Arzt und lasse Dir sagen wo Belastungsgrenze liegt und dann mach weiter. Rumprobieren liegt überhaupt nischt. 

Das ist wirklich schwierig und individuell sehr unterschiedlich. Ich bin mit 1000kcal über 3-4 Monate und anschließender Steigerung sehr gut klar gekommen und sehr flott zum Ziel. Und das bei recht hohem Sportpensum. Das kann aber nicht das Non-Plus-Ultra für jedermann sein. Ausprobieren, was zu einem passt ist mein Vorschlag.  

Und Du lebst noch ? Und ging es Dir schlecht ? 

Wulf, das sagt ja keiner, aber Du wirst das Gewicht halten ..... ich hatte Dir den Link gegeben, Wulf, aber wieder nicht gelesen :-(. Schade und übrigens, ich habe jede Menge Qualifikation, besonders Naturwissenschaften ( übrigens, abgeschlossen ;-))  

**** nicht halt, meine ich Wulf 

Ja, so sehe ich das auch : probieren, was geht ! Was für einen geht, muss lange nicht das Erfolgsgeheimnis für den anderen sein. Einfach ausprobieren und eventuell, aufstocken von der Kalorienzahl oder erstmal so lassen . 

Ich habe auch Monatelang mit Minimalen kcal ausgekommen. Stagniert ist da nie was und Müde bin ich nicht mehr oder weniger als sonst nach einem harten Arbeitstag gewesen. 

Bin auch grad am ausprobieren was gut tut. Arbeite mich von 1800 runter. Im Moment nehm ich sogar zu 'kreisch'. Nach Ostern nur noch 1000kcal. 

ja wohl, tretmine.... ich denke, nach Ostern bräuchte ich auch eine 1.000- Kcal- Diät und der Wulf2105 kann mir helfen mit paar Tipps, aber ich vermute, dasss ich mit 1.000 Kcal nicht auskommen werde:-(. 1.800 Kcal ist bei ideal, aber augenblicklich bin ich krank und kann nicht laufen gehen. Am Samstag kommt garantiert auch der Brüller auf der Waage :D:D:D:D:D 

Tschuldigung, Radl- Freak.... ich finde Radl - Freak zwar besser, aber irgendwie möchte ich immer wieder Wulf2105 sagen :-(