Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 272,33g | Hh: 78,24g.
Aamiainen: Albona Paniermehl, Birnen, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|