Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 130,55g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Queso Fresco, Swan Jamón de Pavo Virginia, Queso de papa, Espinacas, Cebollas, Pimiento Rojo, Pan Integral, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. Lounas: Arroz Blanco, Cerepak Harina de Tapioca, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Zanahoria Cocida, Brócoli, Papa Cocida, Manteca de Cerdo, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Mangos, Lala Lala 100 +Proteína Light, Chia, Avena. Välipalat/Muut: Guanabana, Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiagrl59
|