Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 63,59g | Hh: 163,93g.
Aamiainen: Kräutertee. Lounas: Gemischter Salat, Tzatziki, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Pinot Grigio, Milbona Kaffeesahne, Oettinger Export, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Augustiner Helles, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buddha220976
|