Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
822 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 71,88g | Hh: 36,31g.
Aamiainen: Twinings English Breakfast Teabags, Optifast Chocolate Milkshake, Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. Lounas: King Soup Singles Tomato Minestrone. Päivällinen: Minced Beef (Cooked). lisää...
|
|
6303 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|