Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 141,19g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Keskinoğlu Yumurta, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Barilla Penne Rigate , Шпинат. Lounas: Огурец (без Кожуры), Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Keskinoğlu Yumurta. Päivällinen: Кабачок, Картошка Печеная, Помидоры, Рыба на Гриле. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Сухие Семена Чиа, Sütaş Süzme Yoğurt , Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Simbat Badem İçi, Sütaş Süt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|