Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 102,10g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. Lounas: Queso Fresco, Papa Cocida, Mariscos, Tarwi, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Naturandes Harina de Kiwicha, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Välipalat/Muut: Olivos del Sur Aceite de Ajonjolí , Maíz, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, Huevo (Entero). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|