Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 90,79g | Hh: 119,99g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Forno Velho Doce Colonial de Amora, Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Probiótica 100% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Pastel de Carne, Banana Prata. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Samsung Health - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|