|
И так! пока держится один вес вот уже 3 дня. я собой довольна, не ем молочку, стараюсь 3 раза в день питаться, перекусы исключаю. Кофе не пью уже 8дней, и конечно дышу по технике бодифлекс и классика 2 4/6
животик потихоньку подтягивается и себе нравлюсь ❤
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 57,08g | Hh: 103,30g.
Aamiainen: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Смак Икра Трески, Славия Галеты Армейские, Жимолость, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Lounas: Smart Formula Карамель, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные грудки с кабачком и морковью 6.09. lisää...
|
vakaa paino
|