Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 117,44g | Hh: 227,20g.
Aamiainen: Mani King Pasta de Maní, Pan Blanco. Lounas: Pan Blanco, Hellmann's Mayonesa Suave, Not Co Not Mayo Light , Huevo, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Suave, Huevo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: ENA True Made Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Hardcore Creatina, ENA Amino 4500. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentingutierres2
|