Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 132,64g | Hh: 259,22g.
Aamiainen: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Брест Литовск Простокваша 4%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Рот Фронт Батончики, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Папа Может Ветчина , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Увелка Хлопья Рисовые. Lounas: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Славянские Кружева Айран, Папа Может Ветчина , Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|