Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 32,43g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, miree Französische Kräuter, Milfina Butter , Graubrot. Lounas: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Prima Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Maryland Studentenfutter, Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 6 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|