|
Don't judge, it was the weekend. Now back to being better!
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
538 kcal
|
Rasva: 12,82g | Prot: 23,60g | Hh: 84,07g.
Aamiainen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Milk (Nonfat), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, White Bread, Applesauce with Sugar, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
The number has come & gone. It's done, but it's not over. You can do this. Work on the next step. Don't focus a mis-step. All the best home run hitters lead the league in strike outs as well. When you get back in the batter's box, blast the next one. Ain't nothing to it but to do it.
23 maalis 15 jäseneltä: Jonathan Walsh
|
Jonathan Walsh, thank you so much for the encouragement! I've done so much better today. No looking back!
23 maalis 15 jäseneltä: Sugar Cat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sugar Cat
|