|
Pretty stuck for nearly two weeks. I will kick it up this week and hopefully that will budge those numbers. I have no barriers to working out this week and that will help. Smart eating will also factor in - something's got to give!
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1388 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 87,35g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Milk (Nonfat), Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Selections Field Greens. Päivällinen: Pizza Cheese, Unsalted Butter Stick, Texas Toast, Marie Callender's Meat Lasagna. Välipalat/Muut: Mission Tortilla Strips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|