Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 64,15g | Hh: 148,00g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное , Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке , Хуторок Творог 5%, Нектарины. Päivällinen: Добрый Кока Кола без Сахара , Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Груша, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomkinna
|