Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 52,93g | Hh: 242,95g.
Aamiainen: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), UBM Biscuits Malkist Square Puff, Fukumi Nasi Porang, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sunpride Banana, Caffino Dark Cappucino. Lounas: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Sari Roti, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sunpride Pisang Single, Pepaya. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Daging, SariWangi Teh Manis, Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|