Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 124,05g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Помидоры, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Скоморошка Молоко 2,5%, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Рядна Ветчина Нежная. Lounas: Тушеные Овощи, SPAR Шашлык Куриный на Углях. Päivällinen: Командор Десерт в Стакане с Орехом, Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Royal Cake Collagen Bar Banana Shake, Сахар, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|