Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
960 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 42,75g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Кофе, Конфета. Lounas: Конфета, Кофе, Капустный Салат, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Päivällinen: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжья Сосиска, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Valerievna
|