|
63,5
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 104,03g | Hh: 92,57g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Блины с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница с Помидорами. Lounas: Сладкий Мир Мини Пицца с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Магнит Персик, Перцы Перец Сладкий Красный, Помидоры, Троекурово Цыпленок Табака в Маринаде. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Цикорий с Молоком, Конфета. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Мирабелла_
|