Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 46,01g | Hh: 39,94g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Päivällinen: Steiner Food Fusilli, Porree, Cucina Mozzarella Minis. lisää...
|
|
857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|