Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 78,62g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Lounas: Ja! Bayerischer Leberkäse, Spiegelei, Pflanzenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Dan Cake Mini-Kuchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|