Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 106,10g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Cranky Milk Сырники Нежные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Манго, Увелка Рис Бурый, Малина, Alpro Миндальный Напиток . Lounas: Дед Хо Лапша с Говядиной. Päivällinen: Exponenta Страчателла-Пломбир, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом, Bombbar Батончик Фисташковый, Яблоко. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|