Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3893 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 280,65g | Hh: 494,82g.
Aamiainen: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie, Edeka Bio Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Nusskati Spekulatius Creme, Ei, Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt. Lounas: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Klümper Knochenschinken, Chef Select Pizzateig. Välipalat/Muut: Milsani Joghurt 0,1%, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|