Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 98,47g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Avocado, Egg (Whole) . Ennen lounasta: Buttanutt Almond Macadamia Nut Butter, Papayas , Apples , Darling Honey Full Cream Smooth Yoghurt. Lounas: Fried Tofu , Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Lentils. Päivällinen: Plain Yoghurt (Lowfat) , Toasted Pita Bread, Tomatoes, Carrots , Red Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Honey , Date, Superfoods Organic Cacao Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|