Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 120,36g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Finn Crisp Original Rye Crispbread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Salami, Cappuccino. Lounas: Cucumber (with Peel), Coca-Cola Coke Zero, Coleslaw, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Chicken Breast. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Potato French Fries, McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|