Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 36,66g | Hh: 151,25g.
Aamiainen: Continente Iogurte Aroma Banana. Lounas: Melancia, Arroz Basmati (Cozido), Filete de Peixe Panado. Päivällinen: Gelatelli Bombom Avelã e Chocolate, Pingo Doce Batata Doce Frita, Auchan Pizza Carbonara. Välipalat/Muut: Olá Cornetto Nata. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|