Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 90,92g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lounas: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Mama Suka Sup Krim Jamur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|