|
Haven't lost a thing still. Since May pretty much, so official plateau. So close!
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 59,89g | Hh: 36,74g.
Aamiainen: genoa salami, cheddar, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Lounas: romaine, spinach, salmon, tomato, marie's blue cheese dressing. Päivällinen: cauliflower, roast beef. Välipalat/Muut: nocturne, almonds, heavy whipping cream. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|