|
64,05 kg
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 79,63g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Bolognese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RimaFI 67-54
|