Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2011
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 4,94g | Prot: 56,36g | Hh: 84,88g.
Aamiainen: kroger carbmaster yogurt, nonfat milk, active lifestyle cereal, lite kroger yogurt. Välipalat/Muut: lite kroger yogurt, kroger carbmaster yogurt. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
P90X: Upper Body Plus + Abs/Core Plus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|