Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 74,33g | Hh: 129,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Lounas: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Päivällinen: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сыр, Вареное Яйцо, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|