|
ог 87
от 68
ож 92
об 102
нога 60
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 142,99g | Hh: 321,86g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Крупа Манная, Ашан Цукаты , Простоквашино Творог 2%. Lounas: Мистраль Пшено. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Нектарин, Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|