|
Jaha, där har vi 0.1kg plus sen senaste invägningen 5 dagar sen. Det känns ju lite skit eftersom loggningen av mat ligger en bit under mitt satta mål, som i sin tur bör betyda ca 0.8kg i veckan.
Men jag vet att kurvan inte alltid är helt linjär, vätskebalanden varierar, mängden i tarmarna, osv osv osv men.... Det känns skit ändå, förnuftiga argument är man inte mottaglig för såhär direkt..
Men nu plockar jag fram pannbenet och ska visa den där jävla vågen nästa vecka!
(förutom vikten så känns kroppen bättre o mindre uppsvälld. Går ej hungrig och har inget direkt sötsug, inbillar mig att kläderna är lite lösare om magen. Stegen jag tar är lättare och aningen mer självsäkra)
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 72,85g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Arla Mild Kvarg Hallon. Lounas: ICA Basic Kycklingkebab, Alpro Greek Style Natural, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök, Zucchini, Spenat, Broccoli, Röd Paprika. Päivällinen: ICA Basic Sommargrönsaker, ICA Köttbullar. Välipalat/Muut: Lösgodis, Whisky, Chokladmuffins. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
kämpa på, det lossnar snart ska du se❤️
08 syys 23 jäseneltä: Lorilarfer1
|
Ja ibland förvånas man när det blir plus. Men kämpa på, det släpper och sånt här tar tid. Pepp pepp 💪💪💪
09 syys 23 jäseneltä: raschkatten
|
Jag har gått över till ett rullande värde på vikten. Väger mig varje dag (morgon efter toalett) och registrerar, plussar senaste 7 dagarna med varandra och delar med 7. Får då varje dag en indikation på vart man är på väg med mycket mindre påverkan av vatten etc...Men som du själv skriver, ner med pannan och kör vidare, det kommer.
12 syys 23 jäseneltä: fredriklerigon
|
Om du ligger under ditt kcal och ändå ökat i vikt hade jag triggat kroppen genom att omfördela dina makro ämne. Exempelvis minskat fett och ökat kolhydraterna. Håll proteinet på jämn nivå men variera fett och kolhydrater på samma antal kcal sedan tidigare.
14 syys 23 jäseneltä: Patwih
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|