Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3561 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 236,77g | Hh: 495,97g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Nusskati Spekulatius Creme, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Joghurt 0,1%. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Gelatelli Chewy Louie, Rosinenbrot. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Alnatura Reiswaffeln, Lyttos Yogri 2% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|