|
🌸🌺🌸🌺☀️☀️☀️☀️☀️🌸🌺🌸🌺
Es ist mal wieder Freitag, diesmal hat sich auf der Waage nichts getan.🤷♀️
Allerdings ist auch diese „ Frauen Sache“ im Anmarsch!
Die ganze Woche pro Tag ein Defizit zwischen 300 und 500 Kalorien gehabt.
Habe im Fuß aber so ne olle Entzündung, die mich ein bisschen ausbremst.
Trotzdem im Durchschnitt 17.000 Schritte geschafft ist aber auch meiner Arbeit geschuldet .
Ich wünsche allen ein wunderschönes Wochenende und denen die arbeiten müssen - so wie ich - das wir das beste daraus machen. 🤪
🌺🌸🌺🌸☀️☀️☀️☀️☀️🌺🌸🌺🌸
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 93,66g | Hh: 232,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Magerquark, Grafschafter Goldsaft, Chiquita Banane. Lounas: Ei, Mühlenhof Geflügel Frikadellen, Jütro Zuckererbsenschoten, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Päivällinen: Arla Kaergarden Gesalzen, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry, Eisbergsalat, Harry Körner Balance Sandwich. Välipalat/Muut: Active O2 Apfel Kiwi, Mayka Salzstangen, REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, Twix Salted Caramel, Teekanne Frio. lisää...
|
vakaa paino
|